Frukost efter obligatorisk morgon jogg med 7 minutes och yoga på terassen.
Bre mackor till lunchen på havet och sedan bär det av till hamnen för ett tränings pass i Öresund.
OJ, Oskar Junior, ny besättningsmedlem 2016, laddar inför dagens pass.
Pro4u har sällan, om någonsin, varit mer redo än säsongen 2016.